果仁炒什锦丁饮食健康30 阅读果仁包括花生、核桃、腰果、松子、开心果等，其营养价值高，常食有护心健脑、润肤美容之效，还能预防冠心病、心肌梗塞等症。智峰称，近段时间暴雨连连，天气闷热，容易使人食欲降低、胃口不佳，不妨尝尝这道果仁炒什锦丁，既 使人营养均衡，还有助于增进食欲。 烹制材料 果仁炒什锦丁 分量：三人份 材料：松子(50克)、盐焗腰果(50克)、红萝卜(半根)、玉米棒(1根)、芥兰梗(200克) 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
