怎样防止脱发

脱发的病因多而复杂，但最常见的是脂溢性脱发，多见于青壮年男子。原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部，表现为毛发均匀性稀疏，有的变为秃顶，常有脱屑和不同程度的瘙痒。

脱发-病理诊治
毛发的生长和脱落呈现周期性。生长周期分为三期：即生长期(anagen)、退行期(catagen)及休止期(telogen)。正常头发约90%-95%的毛囊在生长期，1%进入退行期，5%-10%为休止期，至休止期末则头发脱落，毛囊则进入下一生长周期。生长期持续的时间决定毛发的长度。头发生长期约2-6年，退行期2-3周，休止期2-3个月。生长期与休止期毛囊比例决定了毛发的稀疏。生长期缩短，休止期毛囊数增加，则临床出现脱发现象。最常见的脱发病有两种，即雄激素性脱发(androgenticalopecia)及斑秃(alopeciaareata)。现简要介绍其治疗方面的进展。

脱发-正常治疗

米诺地尔(minoxidil)外用、安体舒通乳液(外用)‘其它：曾有报告应用雌激素口服或外用，有一定的疗效，但无严格对照的研究资料。女性患者在口服雌激素与孕酮避孕药时，要注意选择一种很小或没有雄激素活性的孕激素如炔诺肟酯(norgestimate)或双醋炔诺醇(ethynodioldiacetate)。在此情况下不要服用睪酮或雄激素前体药物如脱氢表雄酮(dehydroepiandrosterone)。
螺内酯（安体舒通）是一种弱的雄激素受体的竞争抑制剂，同时可减少睪酮的合成，曾用以治疗女性多毛症(hirsutism)有一定效果，但也缺少治疗前后对发数量、重量及照片的对比研究。

脱发-食物疗法
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

脱发-预防保健
脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：

1.要保持心情舒畅，精神愉悦。

2.不要过多食用动物类食物，不要熬夜。

3.控制洗头次数。一般一周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3-6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

脱发-参考文献
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