沙参玉竹百合银耳汤饮食健康14 阅读 原料 沙参玉竹百合银耳汤沙参一段,玉竹数片,百合一小把,银耳两朵,蜜枣两颗,瘦肉一块 做法 1.首先将沙参、玉竹洗净,然后再将百合、银耳洗净; 2、再将百合、银耳放入水中浸泡十分钟(直到泡发); 3、然后将瘦肉与其他材料(沙参、玉竹、百合、银耳)一同放锅中; 4、用煲2个小时左右; 5、最后起锅,注意起锅后再加盐调味。