小劳术

保健功法的一种。宋蒲虔贯根据华佗“人体欲得劳动，但不当使极耳”的原理创编。蒲虔贯《保生要录》：“养生者形要小劳，无至大疲。故水流则清，滞则浊。养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳，频行不已，然亦稍缓，即是小劳之术也。”全套术势包括：两臂左挽右挽，如挽弓法；两手上下升举，如拓石法；手臂前后左右轻摆；双拳空筑；头项左右顾；腰胯左右转，时俯时仰；两手相促，细细捩，如洗手法；手掌相摩令热，掩目摩面。此术简单易行，随时可为，各十数遍。如“每日频行，必身轻目明，筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。体中少不佳快，为之即解”。这套动作已具近代徒手体操特点，较欧洲林格、雅恩体操至少早四五百年。