失眠患者善用艾灸来帮忙

失眠患者善用艾灸来帮忙　　随着现代社会的发展，生活节奏的加快，越来越多的人开始出现各种各样的睡眠障碍，很多人因为睡眠质量不佳甚至影响到了生活和工作。可是，“是药三分毒”，那么有什么绿色健康的方法吗?今天，在这里就给大家讲讲如何用艾灸的方法来治疗和预防失眠。 　　从中医角度来说，通常把失眠分为肝火上炎、脾胃不和、心肾不交、气血不足、心胆气虚等等种类。不同的类型失眠治疗取穴的方法也不同。 　　以失眠为主症，同时伴有烦躁、头痛、上火、斜肋不舒等症状通常认为是肝阳上亢引起的失眠，可以灸太溪穴、大敦穴。这两个穴位都在脚上。太溪穴是肾经穴位，肾主水，按揉此穴可以使肾水滋养肝木，达到熄潜肝阳的作用。太溪穴在内踝高点与跟腱的中点即是，在太溪穴进行温和灸时感觉皮肤已经发热即可。大敦穴在足大趾外侧靠近第二足趾的指甲旁，大敦穴是肝经的井穴，可以引肝火下行，治疗肝阳上亢。 　　脾胃不和也会造成失眠，这一类型通常是由于胃中嘈杂不舒导致的失眠。此时治疗要以调和脾胃为主，因此，取中脘穴和内庭穴。中脘穴可以和胃、通腹、降气，是胃经的募穴，在此穴位置进行温和灸可以和胃、降气。中脘穴在肚脐于胸剑突连线的中点。内庭穴也是胃经穴位，在脚的第二趾与第三趾中间的赤白肉际处，内庭穴可以健胃、化食。很多脾胃不和型失眠的患者通常是由于饮食不当引起的。 　　气血不足(也称心脾两虚)导致的失眠通常面色苍白、头晕、乏力，该类型的患者可以就神门穴、三阴交穴。神门穴在手小指侧横纹肌腱内侧即是，神门穴可以安神、养心。三阴交穴在内踝高点上3寸(同身寸)胫骨内侧面即是。可以在这两个穴位进行温和灸，治疗心脾两虚型失眠效果很好。 　　失眠中最常见的是心肾不交类型，心主火，肾主水，心肾不交即是上热下凉，通常此类患者还伴有舌红、眼红、心烦、手心发热但是脚却是凉的、夜尿频多等症状。这时候可以取大陵穴、涌泉穴治疗。大陵穴在手横纹处握拳突起的两筋之间，涌泉穴在足底前三分之一的凹陷处。可以将大陵穴与涌泉穴交替进行温和灸。