瘀血体质的养生
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瘀血体质的养生 在现代的生活方式下，瘀血体质是特别常见的一种体质类型。那么什么是瘀血体质?瘀血体质的主要表现又是什么呢?我们又应该怎样从饮食上来调节呢?下面就介绍有中医专家讲解的关于瘀血体质的相关问题。 一、瘀血体质的含义 瘀血体质是指人体全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。 二、瘀血体质的主要表现 1、它对女性的美容的美容困扰比较大，容易生斑、长痤疮，容易有浊的外形; 2、如果因瘀血体质引起的脱发，那么会脱的很彻底，整个毛囊都萎缩的不好治，因为瘀血一般不是瘀大的血管，常年的循环不好会形成一个小的血管堵塞，微循环质量不好，所以说血液循环系统中实际上最终要发挥作用的就是在微循环部分，中医叫做久病入络; 3、长期精神压抑的人; 4、经常皮肤干燥，瘙痒多一些，中医认为是风，所以中医讲：“祛风先活血，血活风自灭。”; 5、眼睛红丝盘睛，经常有细小的红血丝，口唇发暗，舌象上有长期不消的瘀血点和瘀血斑; 6、表情抑郁和呆板，表现不灵活;另外比较健忘，记忆力下降、心烦。 三、瘀血体质的饮食养生方法 1、 酒虽然对肝脏有一定的影响，但瘀血体质的人可以少量饮用一些红葡萄酒，起到活血化瘀的作用; 2、 吃一些有活血作用的食品：山楂、韭菜、红糖、醋之类的; 3、 喝一些玫瑰花茶，黑木耳茶; 4、 将猪蹄洗干净、去毛，把整瓶的糯米甜醋倒入，再加一些水，然后把猪蹄放进砂锅里炖上几个小时(如果是女性可以加一些红枣、生姜)。注：偏寒、内热的女性对此方容易上火。