艾灸可调养腹部

艾灸可调养腹部　　中医历来认为疾病的“防重于治”，而且一个医生如果医术高超是可以“上工治未病”的，那么保健灸就可以算是我们身边的“上工”了，那么，可以灸哪些部位来养生保健呢? 　　中国古代很早就有记载，长灸关元、神阙、气海、中脘，虽不能保你长生不老，但也能让你延年益寿。还有的书上记载，“人过三十以后三年一灸脐下三百壮，人过五十两年一灸脐下三百壮，人过六十每年一灸脐下三百壮”，中医可以保证身体健康，延年益寿。 　　神阙穴就是大家常说的肚脐眼，做灸法的时候，人最好是躺着，可以在神阙穴做隔盐灸，就是用盐将肚脐眼填平，将艾条点燃后直接在肚脐上进行灸就可以了，要掌握好温度，以免烫伤。通常在神阙穴上进行温和灸，温和灸补的作用更好一些。可以灸二十到三十分钟，每天一次，连灸十天，之后休息三到五天，再进行下一次的艾灸。如果想进行保健可以每月连灸十天就可以。 　　关元穴在神阙穴下四横指的位置，在关元和神阙的中间就是气海穴。气海穴顾名思义，是人体精气聚集的地方，灸气海穴有很好的补气作用，对气虚的患者可以用温和灸灸气海穴，在补气的同时还有调气的作用。 　　关元穴和神阙穴的作用有些像，可以温中、补阳，只是关元穴的温中、补元阳的作用更强。对于阳气不足的患者艾灸关元效果很好。 　　中脘穴是在神阙穴于胸腱突的连线正中间，即是脐上四寸的位置。中脘穴可以保养脾胃、通腹降气的作用，可以治疗脾胃疾病，改善脾胃功能。 　　做完艾灸后腰注意保暖，不要让灸的位置着凉，以免适得其反。