春季补肾有何妙方

春季补肾有何妙方　　中医有种说法“肝肾同源”，就是说肝和肾的关系是非常密切的，在养肝的同时也要养肾，那么今天就和大家说说春节养肾的相关知识。 　　“肾为先天之本”，由此可见肾有多么重要。很多的人在看中医后都对医生告诉自己肾虚感到很困惑。中医认为“肾主骨，生髓，主藏精”。人体的后天之本很好的话是可以肾精有补充的作用，肾虚是指肾脏经气阴阳不足，最常见的是肾阴虚和肾阳虚，表现常有腰膝酸软、记忆力减退、四肢发冷、盗汗、头晕等症状。如果身体已经有了肾虚的症状还不注意身体的保养则会发展成肾精的亏损，此时就必须要治疗。肾气的盛衰直接关系到人体的生长发育、乃至衰老的全过程及人的生殖能力，那么我们应该如何养护肾精呢? 　　如果程度较重则需要药物调理，程度不重可以通过饮食调整，可以平时适当使用枸杞子泡水代茶饮，如果有眼睛干涩的症状可以加用白菊花。还可以使用核桃、黑芝麻也可以有很好的补肾的效果，不过，核桃不是多多益善，每天2—3个就足够了。也可以将黑芝麻磨成粉，每天一汤匙加入牛奶中喝下也有很好的滋养身体的作用。 　　另外，还可以用黑豆、腰豆、芸豆熬成很烂的豆粥，每天一小碗，持之以恒都会收到很好的效果。同时，心态也要平和，养肾就是养心，平和的心态会让你的身体更健康。