春季养生莫忘健脾

春季养生莫忘健脾　　春天是万物复苏的季节，中医认为春季对应的脏器是肝，但是如果肝气过度的生发会克制脾的功能，所以春季健脾也是必须关注的。 　　脾虚是日常大家总能遇到的问题，那么要如何养脾呢?中医认为“脾为后天之本”，先天若是不足可以用后天来调养，说的就是要养脾，通过调养后天之本，促进营养的吸收来补益先天之本。 　　中医认为脾主运化，人体消化系统的强弱取决于脾。脾如果吸收能力弱，人体对水谷精微的利用就差，身体就容易瘦弱，另外，脾主思，脾虚的人容易出现健忘、记忆力减退等症状。脾虚的女性也很容易出现月经淋漓不尽，造成贫血。 　　小儿的脾胃先天就是不足的，所以，养脾要从小开始。脾气虚弱的孩子容易反复的感冒，免疫力低下，反复的感冒还易导致肺部的问题。脾恶湿喜燥，而且脾还怕寒，所以很多孩子平时吃的过于寒凉，也会导致脾气的虚弱。 　　春季的时候可以适当多吃甜味的食物，这样以免肝气的过度生发影响脾的功能，少吃油炸、寒凉、生冷、不易消化的食物。调整心情，不要过度的紧张和焦虑。避免熬夜，最好可以戒烟、戒酒。