药膳食疗芝麻粥

【原料】黑芝麻10克，粳米60克，蜂蜜10毫升。 　　【做法】 　　1.黑芝麻炒香待用。 　　2.粳米淘洗干净放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮八成熟时，加入黑芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮成粥即成。 　　【食用方法】每日1次，每次吃粥60克，正餐食用。 　　【功效】芝麻粥可以润五脏、壮筋骨、通便秘，胃酸过少、便秘患者食用尤佳。