养肤药膳方

拥有一个好的皮肤是每个人的愿望，尤其是女性，可难缠的痘痘总是夺去好皮肤的原因，那么我们如何祛除它来保持一个好的皮肤呢?祛痘最重要的是保持良好的饮食习惯，下面就给你介绍祛痘的饮食良方。 　　枸杞消炎粥 　　原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。 　　步骤：洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。 　　食用：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。 　　功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 　　海带生地绿豆瘦肉粥 　　原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。 　　做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。 　　功效：此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗痘痘反复发作。