腿部艾灸有妙招

现代人越来越愿意选择绿色、安全、健康的保健方法，艾灸就是深受大众喜爱的一种，常见的艾灸除了大家知道的灸腹部的穴位以外，还有腿部的一些穴位也对增强人体的健康有很好的作用。那么，都有哪些腿部的穴位呢? 　　腿部最重要的一个穴位就是足三里，古时候就有句话“若要安，三里常不干”，就是说在足三里的位置进行斑痕灸，如果足三里的位置常年都是有灸疮，总是化脓，反而对机体有很好的促进免疫能力的作用，可以延年益寿。 　　足三里是在腿的外侧，在外膝眼下方三寸外旁开一横指的位置，按上去会有酸胀感觉即是足三里。足三里是足阳明胃经的穴位，足阳明胃经多气、多血，所以足三里可以补气养血、补中通腹的作用，适合身体虚弱的人士，进行温和灸。保健灸可以灸二十到三十分钟，连灸十天后要休息三到五天。 　　腿上还有一个穴位叫复溜穴，是肾经上的穴位，可以补肾。还有一个穴位叫太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，肾经的气血可以在此穴上出入，太溪穴和复溜穴都可以补肾。 　　太溪穴在内踝高点与跟腱的中间，太溪穴的直上两寸就是复溜穴。对腰膝酸软、尿频、尿急、妇科疾病都可以灸这两个穴位。这两个穴位也可以每天轮流进行温和灸，也可以同时灸。也可以用艾条在两个穴位上进行回旋灸。