气血辨别小妙招

血是具有营养作用的红色液体，约占人体体重的8%。当人体的气血不足时，体质就会明显虚弱，疾病也会接踵而来。健康专家指出当健康遭遇危机时，身体会提前发出各种“报警”信号。对于不懂的人就会视而不见，导致疾病的发生;而懂的人就可以防患于未然，把疾病扼杀在摇篮里。那么，这些神奇的“报警”信号究竟是什么?我们又怎样通过方法来检测自身的气血是否充足呢?让健康专家来告诉你如何判断气血是否充足的方法吧。 　　判断气血是否充足的方法： 　　一、看皮肤：皮肤是人体的最末梢，如果血液处于充足状态，那么血液就能够达到末梢。 　　二、看头发：头发也是人体的末梢，血越多，血液就能营养到我们的末梢，那么我们的头发就会有光泽、有弹性、很柔顺，而头发发黄、发软则为血亏的表现。 　　三、看指甲：一方面看指甲上面“半月形”的多少。指甲同样是人体的末梢，如果血液充足，它就会到达末梢。当有充足的血液供应后，“半月形”就会长出。当“半月形”占大拇指指甲的四分之一到五分之一时，则是气血充足的表现，食指、中指、无名指的指甲应占五分之一到六分之一，低于此标准者大多为气血不足的人群;另一方面是看指甲上是否有皱纹，如果有说明身体有透支的现象。两个大拇指代表头，如果指甲上的皱纹多且深，说明睡眠不好，脑供血不足;食指指甲有皱纹代表胃肠功能较弱，一旦胃肠功能弱，血液的生成也就会相对的减少;中指指甲有皱纹说明心脏功能较弱;而无名指指甲有皱纹则意味着肝脏有问题。 　　四、看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足、胃气不足。其表现为吃饭时总塞牙，并且次数越来越频繁，这就说明身体已经虚弱，也是判断气血充足的一方面。 　　五、摸手、脚的温度：气血不足会手脚冰凉。 　　六、看运动后的状态：人体通过运动后，血液会流到人体的末梢。运动后表现为胸闷、心慌、特别是疲劳的人，说明血液重新分布后到了末梢，使脏器缺血;如运动后身体很轻松，则说明血足。 　　七、看睡眠的质量：睡眠是对血液的进一步利用，醒来后浑身轻松、非常舒适的人，代表他的血液很充足;相反浑身乏累者，则为气血不足。