气虚体质的养生秘方

气虚体质与阳虚体质有些相近，事实上气虚体质从性质上来说它是属于阴性体质、虚性体质，但两者又各有其特点。阳虚体质是以热量不够、阳气虚，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，而气虚体质实际上也有阳虚的这些倾向在里面，但它主要是反应于。气虚体质的人相对他的五脏来说，他的肺腑功能和脾脏功能弱一点。所以气虚体质的人主要表现为说话语言低怯、气息清浅;另外肺气虚的话，肺主皮毛，相对来说容易引起内外环境的适应能力差，所以表现为冬天怕冷夏天怕热。 　　我们知道当脾胃虚了以后有两种结果：一是营养来源少，气血化源不足，可能表现为消瘦、面色萎黄;另一种可能是在气血化源不足的同时产生肥胖，气虚体质的人多数呈现出一种又胖又没力的现象。还有因为气虚不能升提，所以会出项内脏下垂、子宫脱垂和脱肛，凡是有这些病的人，他的体质基本上都是气虚为主，容易得低血压、过敏性鼻炎、慢性支气管炎和自汗。我们人体的排泄一定要适度，如果不适度就会出现问题。假如该出的东西出不来，就会产生内毒，身体就会出现状况。那么气虚体质的人应该如何养生呢?下面就介绍由中医专家讲解的关于气虚体质的养生方法。 　　一、从饮食方面 　　气虚体质的人宜食用性质平和、偏湿的、具有补益作用的食物。比如：小米、扁豆、鸡肉、红薯、龙眼肉、淮山、莲子、大枣。 　　注：气虚的体质它在五脏里面有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚。如果一下子放进去的东西太多就容易堵住。 　　二、听音乐 　　不同体质的人和心理性格特征的人，他对音乐有一种不由自主的选择，像气虚体质的人整个情绪偏于消沉。所以从音乐这个角度来说，调整这个体质应听一些兴奋的、振奋性的。 　　合理的饮食和音乐只是针对气虚体质的日常养生，起到保健的作用。那么，当体质出现明显的偏颇时，就需要用一些安全的中成药来调理。 　　1、 补中益气丸：适用于面色白、血压低、经常头晕者; 　　2、 香砂养胃丸：适用于吃东西少、肚子胀、拉肚子者; 　　3、 玉屏风散颗粒：适用于由气候或季节的变换产生的感冒、打喷嚏、皮肤过敏着。