改善睡眠的药膳

薰衣助眠茶有益睡眠的花草茶，精选法国南部普罗旺斯天然生长的薰衣草为主要原料，具有舒缓神经、改善睡眠、恢复体力之功效。 　　茶材：薰衣草1小匙，紫罗兰6朵，水300ml。 　　作法: 　　1、热水倒水壶蝇温壶后倒出，放入茶材。 　　2、冲入热开水，约3-5分钟后即可饮用。 　　功效： 　　1、放松神经。工作、学习等各种压力，造成睡眠品质降低一族。充足的睡眠是健康不可缺少的要素。吃的好，睡的香，是身体健康，肌肤漂亮的重要保证! 　　2、镇静作用。为思考和心事过多长期失眠而苦恼的女性。可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。 　　3、舒缓心情。适合睡前或者需要安静时刻以及静坐冥想时饮用。睡前一杯，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。感受生活情趣，是一款时尚养生的健康饮品。 　　禁忌：孕妇不宜饮用。