四款瘦身药膳

消除水肿，是女性减肥的一个重要方面。那么，有什么减肥方法可以快速去浮肿呢?从饮食上改善水肿是最科学健康的方法。下面，就为你介绍冬季里四款吃着就能瘦的中药美食。 　　红枣赤豆甘薯粥 　　配方：红枣15克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。 　　制作：将红枣洗净去壳;赤豆浸泡一夜，去泥沙。大米淘洗干净;甘薯去皮，切成粒。最后同放锅内，武火煮沸，文火炖45分钟，即成。 　　功效：补脾和胃，益气生津，利水除湿，消肿。可减肥轻身。 　　食法：可作早餐食用，四季均可。 　　玉竹麦冬烧豆腐 　　配方：玉竹15克，麦冬20克，豆腐300克，料酒10克，盐味精姜葱适量，水淀粉，香油各10克。 　　制作：玉竹洗净切片浸透;麦冬清水浸泡一夜，取出内梗洗净;豆腐切成小方块，姜葱适量。下油至六成热，下姜葱爆香，即下以上食材，高汤煮沸，调味勾芡即可。 　　功效：养阴润燥，除烦止渴，清热，利尿。适合瘦身。 　　食法：适合每日一次，佐餐食用。胃寒者忌食。 　　山楂赤小豆海带丝 　　配方：干海带50克，赤小豆100克，山楂20克，精盐5克，味精香油适量。 　　制作：海带泡软，洗净切丝;赤小豆去杂质，浸泡一夜后煮熟;山楂浸泡后切片。 　　将海带、山楂加水烧煮50分钟，捞出放盘中，加入赤小豆、精盐、味精、香油拌匀即成。 　　功效：利水、消肿、减肥。适合肥胖症者食用。 　　食法：佐餐食用。肠胃虚弱者慎食。 　　红杞腐竹伴西芹 　　配方：腐竹50克，枸杞子20克，西芹300克，醋4克，姜葱精盐味精适量。 　　制法：西芹开水煮熟，沥干水分切3厘米长丝;枸杞开水泡30分钟，沥干水分;腐竹沸水煮熟后沥干切丝。将三样与姜葱味精盐醋拌匀即可食用。 　　功效：行气解郁，凉血破瘀，降压，减肥。适于瘦身减脂。 　　作用：每日一次，佐餐食用。阴虚失血者及孕妇忌食。