巧用刮痧来减肥

关于人的体重有这样的一个计算公式：体重÷身高(㎡)=?告诉你的身体是不是比较适中。当计算出的值在25以下，18至25之间时就表示为标准体重;低于18.5为太瘦;高于25则为太胖，也就是超出了身体的重量;但这还不叫肥胖，超出30才叫肥胖。 　　女人似乎永远对自己的体重不满意，总觉得该减减肥了。但事实上减肥并不仅是为了美，更重要的是身体上的健康。特别是老年人，如果体重超过正常体重的40%，引发心血管、冠心病的机率就会变高为正常人的1倍到2倍，高血压也会随之增长。 　　导致肥胖的原因有很多，有的是因为吃的多营养过盛，有的是因为排泄少、消耗少又不运动，所以就有了节食减肥和运动减肥的说法，但我们却往往忽略了中间的环节。在营养进入身体后有一个消耗、利用的环节，如果代谢失常，吃的再少营养不被消耗，就会形成过度的堆积而排不出去。 　　下面就介绍一种通便的刮痧减肥法： 　　从胫骨外侧往下大概两掌的距离叫足阳明胃经，其中有两个穴位上巨虚和下巨虚，分别通大肠和小肠帮助消化、排泄。在胫骨边缘2指距离有一个丰隆穴，有化痰、减肥的作用。两个穴位一起刮对排泄的效果会更好。由上至下，每周一次即可。 　　提示：刮痧时一定要用刮痧油(避免皮肤损伤，有润滑的作用)。