三色粥

材料：绿豆30克，赤小豆15克，百合15克。 　　功效：清热祛湿、养阴健脾。 　　做法：将绿豆、赤小豆、 百合洗净，用清水浸泡半小时。洗米放锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加水适量煮熟。可常食。 　　适用人群：脾虚夹湿热者。