人参糯米粥

原料：人参10克、山药、糯米各50克、红糖适量。 　　做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。 　　作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。 　　注意：高血压、发烧患者不宜服。