南征

南征 - 简介 　　1942年出生，长春中医药大学附属医院教授、主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗糖尿病及糖尿病并发症及心、脑、肾等疑难病症。 　　本由国医大师任继学题写书名的《南征医学文集》递到记者手中，立刻感到沉甸甸的。此书除了反映南征的学术思想、诊疗经验以及良师风范之外，还有一部分医歌。其中的养生医歌既合辙押韵，朗朗上口，又言简意赅，好记易学。这些医歌告诉大家，只有养成健康的生活方式，才能健康长寿，不是仅靠服用“灵丹妙药”或使用偏方、秘方就能达到效果的。 　　南征 - 十字歌——坚持日做保安康 　　“一次大便成习惯，二次睡眠保身安，三顿饭菜吃适量，四次饮水一千三，五谷杂粮配荤素，六点晚餐定时间，七点新闻必须看，八点健身把步散，九限盐酒要禁烟，十点睡觉不过晚，一日养生十字歌，人人遵循保康健。”这就是南征的《一日养生十字歌》。 　　南征说：“所谓养生，就是调养生命的全过程。其目的是延年益寿，康健无疾。”他告诉记者，在一次中医大讲堂上，他问听课的群众，“能按十字歌做的请举手”，台下很少人举手;“六点钟吃晚饭的请举手”，举手的大都是女的，男的很少。他说，虽然有些人心中有养生理念，但坚持不下来。一有工作、事情，便把健康忘到脑后了。因此，养成良好的生活习惯还需加大宣传。 　　南征 - 美食歌——科学饮食身康健 　　说南征既是医家，也是美食家，一点也不为过。“苦草红枣瘦肉汤，清热散结血压降”;“嫩鸡一只花旗参，补气生津更滋阴”;“冬瓜草鱼加水煮，减肥健身效果著”，一句就是一个食疗方。 　　作为糖尿病专家，南征对蔬菜水果的含糖量也有一番研究，他编成歌词以提醒患者合理食用。如“南瓜苦瓜水生菜，菠菜香菜大白菜，豆芽山菜西葫芦，油菜韭菜青豆角，百克占三含糖少”;“水果含糖四至八，柠檬葡萄加香瓜，杨梅草莓京白梨，樱桃杏李大西瓜”。 　　对于美容养颜，南征也有自己的一套方法，“牛肉清汤菠菜根，鲜奶白菜加肉丝，枸杞山药燕麦粥，大米青豆加鸡肉”等，都是嫩肤减皱的好方子。1997年，他兼任长春中医学院中医研究所所长，开发出美容产品“玉面露”。该产品是从板栗中提取的，比化学产品有很多优势，引起人们的重视。