拉气
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推拿练功动作名。出自“少林内劲一指禅”，是其调气功的动作之一。两脚与肩同宽，全身放松，在腹前约10厘米处两手劳宫穴相对成抱球状；左手在下，平神阙穴，掌心朝上，右手在上，掌心朝下，与左手相距约10厘米。滚气：左手在里向内、向上滚动，右手在外沿左手背向下滚动，滚至右手心向上并与神阙穴平，左手心向下在右手上约10厘米，两劳宫穴相对。拉气：左手向左上方，右手向右下方同时缓缓拉开，停1～3秒钟。压气：两手按原路线缓缓合拢，恢复抱球状。然后再“滚气”、“拉气”、“压气”，要领同上。左右各做一次为1遍，做5遍。两手成斜对角拉开，并始终保持掌心相对；拉开时吸气，合拢时呼气。（图102）