华佗氏禽戏

〔注释〕为模拟熊、虎、猿、鹿、鹤生态动作之健身疗法。可“使血脉流通，……身体轻便而欲食”。其康复作用为熊戏侧重于稳健，能舒肝气。虎戏侧重于肌力，能益肺气。猿戏侧重于灵敏，能固肾气。鹿戏侧重于关节活动，能健胃气。鹤戏侧重于平衡，能调心气。后世之八段锦、太极拳等，可能依此演变而来。 〔小注〕①华佗总结春秋战国时之二禽戏（熊经鸟伸）和西汉初期之三禽戏（鸟、熊、猿）等健身法，根据亲身体验，创编了“五禽戏”。②后汉以前，禽与兽不分，常混称，故名“五禽之戏”。