元素训练

舞蹈教学方法体系之一。指一种通过对构成某一舞蹈风格特色的核心要素（最典型的体态、动作、步法及道具的运用方式）的提纯，来训练演员对不同风格动作的感受能力的教学方法体系，80年代初，中国舞蹈学院为使民间舞蹈教学从一种零散的民间舞素材状态，进入到有程序的、有鲜明风格的教学体系，提出了“元素训练”方法论，从提取动律与韵律的基本元素入手，将我国丰富多姿的民间舞蹈整理成一套完整的科学训练体系，从而使民间舞教学方法，取得了质的突破。元素训练的前提是认识不同风格动作的运动规律和结构原理。由于民间舞是用人体动作表达各种不同民族的性格气质和情感生活，属于一种民族文化，其中积淀着特定民族在特定历史阶段中社会、自然与文化对人们精神意识的影响，因而风格韵律便是民族心理与时代精神在舞蹈中的集中反映。元素训练法选取其中最有代表性的动作作为手段，使学生通过训练，一方面解放形体，从而获得协调支配身体各部位的能力，增强其接受力与表现力；另方面则使学生的心理机能得到开发和陶冶，以具备对特定民族文化艺术风格的内心感受力和理解力。元素训练认为情感是动作的产生因素，动作是表达情感的手段，而把风格韵律看成是民间舞的灵魂。能作为“元素”的，不仅是民间舞风格韵律中最有代表性的体态、动作、步法以及道具运用等基本因素，而且从“形”到“神”都要包含和凝聚着这个舞种中典型的精神、情感、性格和气质特征，使之如网状交织于元素之中。如花鼓灯中的“拨泥步”；东北秧歌中上身的划圆、前后、上下三种动律，脚下的踢步以及手巾花，都象一条线贯串在一切东北秧歌的动作中。只要抓住了体态、动律、踢步、手巾花这四个方面及其相互关系与配合，就可以变化自如。元素训练是一种从分解练习入手，由浅入深，循序渐进的训练方法，强调其教材推进的逻辑性，注重元素与元素之间及与一般动作之间的纵横发展关系，使之触类旁通。它接触到风格的本质，是民间舞教学训练的重要方法体系。