训练量

组成运动量的要素之一。教练员在训练计划中，要求运动员完成的作业量。是离开人体生理负荷量来确定的训练工作量。从刺激和反应的生物学规律看，把训练量和个人生理负荷结合起来评定，才能科学反映训练的实质，达到理想的训练效果。安排训练量应以运动员个人生理负荷能力为标准。