胃部不适的患者多食用些南瓜

胃部不适的患者多食用些南瓜　　南瓜中含有许多对人体有益的成份，比如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素，还有多种微量元素等，南瓜还含有非常丰富的多糖类，也是改善秋燥的比较好的食物，南瓜中所含的维生素和果胶都有很好的吸附性，能粘结和清除体内细菌病毒。南瓜含的果胶它可以保护胃黏膜，使我们的胃黏膜免受粗糙食物的刺激，能够促进溃疡的愈合，特别适宜胃病的患者，南瓜为补血的妙品，所以常吃南瓜能促进大便的通畅，使肌肤丰美，女性常吃南瓜，也有很好的补血养颜的作用。 　　三宝羹 　　食材：金南瓜50克，红薯25克，山药25克。 　　做法： 　　1.把这三道食材要放到锅里来蒸，蒸金南瓜时不要去皮，把红薯也切成小块，山药也切成小块，上锅蒸半个小时即可。山药蒸熟后去皮。 　　2.把三样食材放入搅拌机，后加点温开水，打好后，加点白芝麻。即可食用。 　　这道三宝羹的口感非常好是软糯甘润，香甜可口，特别是对儿童、老人和病后体弱的人，经常吃三宝羹有非常好的补养作用，它可以补养脾胃，在食用南瓜的时候注意，南瓜含有钴这种降血糖的成份，但南瓜血糖指数还比较高，所以糖尿病人如果多吃的话，能引起血糖升高，南瓜中含有维生素B6和Fe这两种营养素有助于人的心情愉悦。多吃些南瓜能给你带来好心情。