身材匀称的标准通常通过BMI（身体质量指数）来衡量。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常或匀称的。BMI低于18.5可能表示体重不足，而BMI在25.0至29.9之间可能表示超重，BMI达到30或以上则可能表示肥胖。需要注意的是，BMI只是一个粗略的指标，并不直接测量体脂，因此可能不适用于所有人群，如肌肉量较高的运动员。